- 糖質制限、置き換えダイエット▶︎普段の生活に戻すとリバウンド
- ジョギング、ウォーキング▶︎膝を痛めて途中で断念
という理由でダイエットを諦めていた30代女性
陰陽五行カウンセリングでご自身に合った
生活習慣&食事アドバイスの
体重 -5.2kg
ウエスト -5cm
ヒップ -7.3cm
ダイエットに成功されたMさんから
感想をいただきました！
お申し込みいただいたきっかけ
今までしてきたダイエットでは、好きなものが食べれなかったり
身体のどこかが痛くなり長続きしなかったのですが
和花さん自身が食事制限せずに1ヶ月で-5.3kgのダイエットに成功されたと知って
自分の身体のことを教えてもらいながらストレスなく痩せたい！と思い申し込みしました。
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ダイエットプログラムの感想
どんなダイエットプログラムでしたか？
和花さんが伺っていた通り、しっかり食べながらのダイエットで
食べる量が少ないと「もう少し食べる量を増やしてください」とアドバイスいただいたり
ゼロトレに基づいたトレーニングもどこも身体を痛めることなく
初めてやり遂げられたことで自分に自信がつきました。
なにより自分の身体がどんな状態で
対策法として生活習慣や食生活からアドバイスしてくださるので
何かを買ったり足したりせず「普段の生活＋α」で継続することができました。
身体はどのように変わりましたか？
トレーニングなのに不思議と肩こりや腰痛がなくなり
これまで悩まされていた浮腫みもなくなりました！
そして、ヒップやウエストもサイズダウンして
これまで吐けなかったパンツがサイズダウンしました！
生活はどのように変わりましたが？
仕事の合間や夕飯を食べた後に間食をすることが習慣化されていましたが
間食したくなったらお菓子の質を変えて過ごすことで間食することがなくなりました。
もし食べすぎた日でも数日内にリセットできる術がわかるようになり
「食べたくても太るから食べれない」という選択をしなくてよくなりました。
どんな方におすすめしたいですか？
食べ物もトレーニングも、自分に必要なものを教えてくださり
自分の身体の状態を理解して、安心して取り組むことができたので
- いろいろなダイエットを挑戦してリバウンドを繰り返した
- 人生最後のダイエットにしたい
- 内側から整えながら健康になりながらダイエットしたい
という方におすすめしたいです。
ダイエットはプロと一緒が大正解
巷で話題のダイエットが自分の体質に合っていなければ
不健康な身体になってしまったり、ダイエット効果があるかわかりません。
でも、自分の体質や体調がわかれば自ずと必要なものがわかります。
わたしの4週間ダイエットプログラムでは
- 1日15分で済むトレーニング
- 生活習慣をサポートさせていただき
ご自身に必要なことをお伝えしますのでよければご相談くださいね♡
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